我在抑郁状态下的想法不我不会。我现在什至不喜欢任何东西,我不能。我永远不会享受任何东西。如果有那么容易,我早就痊愈了。” 理性思考: “我已经连续 天躺在床上,吃得很少,而且睡得没完没了。也许如果我开始做一些小动作,比如把脚放在地上,一步一步,然后去洗手间洗脸,我就会开始慢慢从这种状态中走出来。” 我在抑郁状态下的想法不。如果我试着起床,我会太虚弱了离开这张床没有意义。
理性思考我从以前的经历中知道,我总是最终会 奥地利 WhatsApp 号码列表 摆脱抑郁状态。” 令人难以置信的具体证据 证据就在你跳动的心。你的呼吸。你身体的温暖。事实上,您现在就可以阅读这篇文章。你的生命。你还活着。无论你感觉多么死去,根据定义你还活着。 这以前发生过,而你从中走出来了。无论您是在专业帮助下摆脱困境,还是独自或与亲人一起等待,您都在这里。 你筋疲力尽,感到空虚、绝望和无助,但你又一次活着。 我认为试图说服处于抑郁状态的人如果他们做 或 或 他们会感觉更好是有缺陷的。
首先,对于患有抑郁症的人来说从来都不是那么简单,并且没有公式或“开 关开关”可以变得更好。 但是,不可否认的是,他们来过这里,而且总是最终会出来。 但是当我抑郁时,这对我有什么帮助呢? 希望是处于抑郁状态的人所需要的。 我们不需要有人告诉我们去锻炼身体、弹奏乐器或听音乐。或任何其他通常会让感到悲伤的人感觉更好的活动(阅读:抑郁与悲伤不同)。 我们需要希望——哪怕是一丁点我们或许能够摆脱这种状态的想法。